原地高抬腿怎么计数(原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置)

单腿完成一次即算一次。原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置，可以双臂曲肘成９０度，紧贴体侧，手掌平伸，以膝盖碰倒手掌为准。